男性の皆さん、日々のスキンケアに取り組んでいますか？

実は、知らず知らずのうちに間違ったケアをしてしまい、肌トラブルを引き起こしていることも少なくありません。

今回は、男性にありがちな間違った肌ケアと、その正しい対処法について詳しく解説します！

1. 洗顔のしすぎ

清潔感を保つために、1日に何度も洗顔をするのはNGです。過度な洗顔は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥や皮脂の過剰分泌を招く原因となります。洗顔は朝晩の2回、洗顔料しっかりと泡立て、優しく洗うことを心がけましょう！

2. 保湿を怠る

「男性の肌は脂っぽいから保湿は不要」と思っていませんか？
実際には洗顔後の肌は水分が失われやすく、適切な保湿が欠かせません。化粧水や乳液を使って、肌にうるおいを与え、バリア機能をサポートしましょう！

3. 紫外線対策をしない

紫外線は肌老化の大きな原因になり、男性でも日焼け止めを塗る習慣を持つことが大切です。特に屋外での活動が多い方は、SPFやPA値を参考に、自分に合った日焼け止めを選びましょう。

• SPF：紫外線B波（UVB）を防ぐ効果を示す指標です。数値が高いほど、日焼けによる赤みやヒリヒリを防ぐ時間が長くなります。
  （例：SPF30はおよそ日焼けを30倍遅らせる効果があります）

• PA値：紫外線A波（UVA）を防ぐ効果を示す指標です。「+」が多いほど肌の奥に影響を与える紫外線を防ぐ力が強くなります。
  （例：PA+++は高い防御力があります）

肌や活動時間に合わせて、無理なく使い続けられる日焼け止めを選ぶのがポイントです！

4. ゴシゴシと強く洗う

「汚れをしっかり落とすため」「早く洗顔を終わらせたい」と思い、力を入れて洗顔している方は注意が必要です。という私も、以前はゴシゴシ洗っていました...
洗っている感じがして、ついやってしまうんですよね。

ただ、強い摩擦は肌にダメージを与えて乾燥や炎症の原因となります。洗顔時は泡をクッションにして優しく洗い、タオルで拭く際も押さえるように水分を取りましょう！

泡立てるのが大変な場合は、泡で出てくる洗顔料がおすすめです！

• ピュアモイスト
  ‍やさしい泡で、肌に負担をかけずにしっかり洗える洗顔フォーム。汚れを落としつつ、うるおいはしっかりキープ！洗い上がりはしっとりで、乾燥が気になる人にもぴったりです。毎日のスキンケアに優しく寄り添ってくれる商品。
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• DHCブライトニングホイップウォッシュ
  敏感肌でも安心して使える、やさしい処方の泡洗顔。きめ細かい泡が毛穴汚れをキャッチしてくれるので、洗い上がりはさっぱり！つっぱりにくいので、朝の洗顔にも最適です。すっきりクリアな素肌を目指したい人におすすめ！
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• ピュリファイン リセットフォーム
  ‍毛穴の奥までスッキリ洗い上げて、肌のリズムを整えてくれる洗顔フォーム。洗うたびに肌がリフレッシュされる感じで、気分までスッキリ！ベタつきやくすみが気になる人にもぴったりです！
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5. 自分の肌質を理解していない

自分の肌質を知らずに、適当なスキンケア製品を使っていませんか？
肌質に合わない製品は、効果が得られないばかりかトラブルの原因にもなります。まずは自分の肌質を知り、それに合ったスキンケアを選びましょう！

肌質ケアの簡単な診断は、こちらの記事で紹介しています👇

メンズの肌質診断：自分に合ったスキンケアを始めよう

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6. 髭剃り後のケアを怠る

髭剃りは肌に負担をかける行為です。剃った後の肌はデリケートな状態になっているため、アフターローションや保湿剤でしっかりとケアを行いましょう！

まとめ

スキンケアは難しそうに感じるかもしれませんが、ちょっとした工夫で肌の調子はグッと良くなります！

洗顔のしすぎやゴシゴシ洗いをやめたり、保湿や紫外線対策を取り入れるだけでも大丈夫です！無理せず続けられるケアを見つけて、清潔感のある健康な肌を手に入れましょう！