はじめに｜女性は自撮りが好き、でも男性は…？
「なんで女性はあんなに自撮りをするのに、男性はあまりしないんだろう？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
この違いには、 心理学的な要因、社会的な影響、SNSの使い方の違い などが深く関わっています。
たとえば、ある研究では 女性は男性よりも「外見のセルフモニタリング（自己監視）」の傾向が高い ことが示されています（Fox & Vendemia, 2016）。また、SNSでの「自己表現」の目的が、男女で異なることも指摘されています（Haferkamp et al., 2012）。
この記事では、 なぜ女性は自撮りをするのか、なぜ男性はあまりしないのか、そして最近の変化 について科学的な視点も交えながら解説します。
1. 自撮りの心理学｜男女の「自己表現」の違い
📸 女性は「見せる」ことで共感を得る
心理学的な研究によると、 女性は「外見を重視した自己表現」を行う傾向がある ことが分かっています（Pounders et al., 2016）。これは、「他者からのフィードバックを重視する」という特性と関連しています。
具体的には、
✅ メイクやファッションの記録：「今日のコーデかわいい！」
✅ SNSでの共感：「このフィルター、盛れるよね！」
✅ 「いいね」やコメントを通じたつながり：「可愛い！」「似合ってる！」
このように、 「共感」や「社会的なつながり」を求めることが、自撮りをする理由 になっているのです。
👦 男性は「機能的な自己表現」をする
一方、男性は 「見た目をアピールするよりも、行動や知識を重視する」 という傾向があります。
研究によると、 男性は「競争志向の高い自己表現」をしやすい ことが分かっています（Meier & Gray, 2014）。つまり、 「自分の成果やスキルを示すこと」に価値を感じる ということです。
例えば…
✔ 旅行の風景写真：「ここに行ってきた！」
✔ 趣味や特技の投稿：「筋トレの成果」「車の改造」
✔ 知識を発信：「ビジネス論」「ガジェットレビュー」
つまり、男性にとってのSNSは 「自分を魅せる場」というよりも、「何かを伝える場」 であることが多いのです。
2. 社会的な影響｜「自撮り」の文化とジェンダーの違い
💡 文化的な影響：メディアと社会の役割
メディアが発信する「美の基準」が男女で異なることも、自撮りの違いに影響を与えています。
📌 女性向けメディア
ファッション雑誌やSNSでは、 「自己表現としての美」 が強調されることが多いです。「メイクのコツ」「盛れる自撮りの方法」など、 外見を意識するコンテンツ が溢れています。
📌 男性向けメディア
一方で、男性向けの雑誌やメディアでは、 「行動」や「スキル」が評価される ことが多いです。「仕事で成功する方法」「筋トレで体を鍛える」といった内容が多く、 見た目よりも「何ができるか」にフォーカス されています。
そのため、 「男性が自撮りをしないのは恥ずかしいことではなく、社会的な価値観の影響を受けた結果」とも言えます。
3. SNSの使い方｜「いいね！」のもらい方が違う
SNSのアルゴリズムも、男女の投稿スタイルの違いに影響を与えています。
📱 InstagramやTikTokでは…
→ 女性は「顔」を中心にした投稿が多い （メイク、ファッション、セルフィー）
→ 男性は「物」や「景色」を投稿することが多い （旅行、車、食事）
🖥 TwitterやYouTubeでは…
→ 男性は「情報発信」型が多い （レビュー、ビジネス、趣味）
→ 顔を出さなくても成立するコンテンツが多い
つまり、 「SNSの文化そのものが、自撮りの多さを決めている」 という側面もあるのです。
4. とはいえ、最近は変化している
📢 「男の自撮り＝ナルシスト」ではなくなってきた！
最近では、 メンズ美容ブームやSNSの影響 で、男性も「見た目を気にする」ことが増えています。
💪 筋トレ・ボディメイク文化の影響
「トレーニングの成果を記録したい！」という理由で、 ジムでの自撮りをする男性が増えている。
💄 メンズ美容の普及
「スキンケア」「ヘアセット」「ファッション」など、 見た目を意識する男性が増加 。
📱 TikTokの影響
顔を出して表現することが当たり前になり、 「自撮り＝恥ずかしい」という風潮が薄れてきている。
このように、 「男性は自撮りしない」という価値観は、少しずつ変わりつつある のです。
まとめ｜自撮りは男女で意味が違う
✅ 女性は「共感」や「自己表現」のために自撮りをする（外見を意識した自己表現が重視される）
✅ 男性は「情報発信」や「スキルのアピール」が中心で、自撮りの必要性を感じにくい
✅ SNSのアルゴリズムや文化が、男女の投稿スタイルに影響を与えている
✅ 最近は、メンズ美容やSNSの変化で「自撮りする男性」も増えてきている
「自撮りは女性のもの」と決めつけるのではなく、 「それぞれの価値観や目的が違うだけ」 という視点を持つことが大切ですね。
あなたは、自撮りする派？しない派？ コメントで教えてください！
