運動が嫌いなあなた。筋トレときくとアレルギー反応を起こすあなた。ダラダラと過ごしてビールを飲むのが大好きなあなた。そんなあなたこそ筋トレをするべきなのです。 今回は運動が嫌い、苦手な人こそ筋トレをするべき理由について徹底的に解説します。